SI SOLO PUDIERAS HACER UN EJERCICIO PARA CADA MÚSCULO
¿CUÁL ELEGIRÍAS?
En este curso daremos respuesta a esta pregunta a lo largo de 4 clases en las que veremos los principios de la selección de ejercicios, la anatomía y funciones principales de cada músculo, las diferentes opciones a la hora de trabajarlos y el ejercicio ideal si tuviéramos que quedarnos con uno.
Con explicaciones detalladas sobre su técnica que podrás aplicar a otros ejercicios que se centren en el mismo grupo muscular para sacarles el máximo provecho.
NO ME LO PIERDO >"Formato, explicación y contenido muy buenos, con una producción profesional y cuidada."
S. Duarte
LO QUE VAS A ENCONTRAR EN EL EJERCICIO Nº1 🥇
4 Clases en vídeo cargadas de información práctica y útil que podrás aplicar de inmediato en tus entrenamientos.
Los 7 Principios de la Selección de Ejercicios.
Una correcta selección de ejercicios es clave si quieres sacarle el máximo provecho a cada gota de sudor y esfuerzo que inviertes en tus entrenamientos.
En esta clase descubrirás los principios para escoger los ejercicios más efectivos y seguros con los que desarrollar cada músculo de tu cuerpo.
Pectoral, Hombro, Tríceps y Abdominales.
Es hora de meternos en materia.
En esta clase veremos las características y funciones de estos músculos, las diferentes alternativas con las que podemos trabajarlos y el ejercicio ideal si nos tuviéramos que quedar con uno solo.
No volverás a entrenarlos de la misma manera. Garantizado.
Dorsal, Espalda Alta, Erectores Espinales y Bíceps.
En esta clase nos centramos en una de las partes del cuerpo que peor suele entrenarse: la espalda.
Por no entender bien cuál es la anatomía y las funciones de los músculos que se encuentran en ella y por no saber escoger y ejecutar los ejercicios más apropiados para ello.
Le pondremos remedio.
¡Ah! Y también hablaremos sobre el bíceps y uno de los ejercicios estrella para que crezcan como la mala hierba.
Gemelos, Isquios, Glúteos y Cuádriceps.
Probablemente no me equivoque si digo que entrenar las piernas es de lo que más disfrutas del gimnasio.
Y en esta clase no solo vamos a ver la anatomía y funciones de los principales músculos de tus piernas, sino también cuáles serían los ejercicios más efectivos para entrenarlos en caso de que tuviéramos que quedarnos con uno.
Acompañado de un montón de consejos para que puedas exprimirlos como nunca habrías imaginado.
"Muy interesante, muy sencillo de entender.
La calidad de los videos, al igual que el contendido de cada uno, es excelente."
J. Barros
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Y si no puedo hacer alguno de los ejercicios?
¿Para qué tipo de público es?
¿Qué nivel de conocimientos hace falta tener?
¿Desde dónde puedo acceder a los vídeos?
¿Qué duración tienen los vídeos?
¿Cómo puedo pagarlo?
¿Cuánto dura el curso?
¿Hay algún tipo de soporte?
"Está tan cuidado y currado que me siento mal habiendo pagado tan poco."
A. Martínez
"De verdad, es una maravilla."
Alai A.